做月子可以吃什么？快来听听高级月嫂怎么说的？

　　对一个女人来说坐月子的时候，是非常重要的，如果稍微没有养好身体的话，可能会给以后造成很多的疾病，也会留下很多的后遗症，所以在生完孩子的时候，一定要吃好喝好，在坐月子的时候一定要好好的补一补。那么坐月子的时候可以吃一些什么呢?

　　一、一些动物类食物

　　对于一些想要产奶的，并且平时的时候胃口不是很好的，体力又不是很好的孕妇来说，吃一些虾子和鱼都是非常有用的;一些如果经常的时候会感觉会比较差，而且食欲不够好的，消化又不是很好的孕妇来说，可以吃一些鸡肫;如果吃一些鸡肉的话，能够非常好的去补充一些体力，吃一些鲑鱼的话，对于出血的孕妇来说也是非常的有好处的，鸡肉也能够起到补血的一些作用。

　　二、一些植物类食物

　　很多人平时都挺喜欢吃金针菇的，在坐月子的时候，如果也可以吃金针菇的话，是非常有作用的，它有镇定剂的作用，还能够促进新陈代谢;在平时的时候也可以多吃一些胡萝卜，可以让眼睛不疲劳，还会补充一点血，所以对于在坐月子的你来说吃胡萝卜是非常好的。对于想要补血的孕妇来说，还可以多吃一些红菜，但是我想告诉要止血的孕妇，可以吃一些菠菜。

　　三、一些水果

　　在做月子的孕妇应该吃一些像桃子、苹果等水果千万不要吃一些，能够让自己上火的食物，那样会容易加重出血量，对自己的身体会产生一定的伤害。

　　如果你现在正处于做月子的时期，你可以看一下这一篇文章，如果你是在怀孕期间的话，你需要注意一下这些问题，然后再做月子的时候，好好的养好身体。