三分之一男性生育能力下降，如何预防男性不育？

　　当今社会因为各种环境生活等因素的影响，有三分之一的男性生育能力下降，有一些严重的甚至不育。很多男性会面临很严重的生育问题，而且越来越多的男性走向不育的现象，对现在的社会造成了很不稳定的影响。那么该如何预防男性的不育呢?

　　1、补硒

　　男性如果体内缺硒会对生育能力下降起着一定的作用。硒是一种矿物质元素，是人体很重要的一种微量元素。人体的细胞功能很多要靠它来实现，而且硒有抗氧化剂的性能，对人体的作用非常大。所以平时饮食要多补充硒元素以及其它的一些微量元素。

　　2、改变不良生活作息

　　很多男士生育能力下降除了工作压力大以外，生活不规律，经常抽烟酗酒，以及熬夜等等一些生活不良习惯也会导致生育能力下降。尤其是职业性质的特殊，比如像一些开车司机或经常坐办公室的人，经常是很长时间一直坐着没有活动，很容易对精子造成损害，从而出现问题的比例要比其它行业高很多。所以男性平时在生活上要有规律，改变一些不良的生活习惯。平时要多活动，不能长时间一直坐着。更要改变烟酒的的习惯，不要吃太油腻的食物，否则会导致性欲降低。同时也要注意平时不要接触生活中的一些有毒物品，像干洗剂就会导致男性的性功能方面。

　　3、注意生殖器官的保护

　　罩丸是非常脆弱和娇嫩的，它的温度不适宜太高，最好的温度是比人体的温度低一度左右比较合适，如果温度太高，就会对精子的产生有影响，所以平时生活上就要尽可能的避免罩丸温度太高，尽量注意不要高温长时间骑自行车，或者穿透气性差的牛仔裤等等。要注意保护好生殖器官。