这些食物严重损伤阳气，我猜你一定经常吃第三种！

　　人们都很讲究养生和保健，但是往往都不知道养生保健是要从人的阳气着手;如果在食物饮用不当的话，是很容易损伤阳气的，阳气又是比较干冷的，如果吃了寒凉的食物的，会导致阳气损伤的;有哪些寒凉食物是属于损阳的，就由我来跟大家介绍介绍。

　　一：绿茶

　　我们有红茶，也有绿茶;可是红茶是属于比较温热的性质，而绿茶就是比较寒凉的;绿茶的一大作用就是可以去热解暑，适量的饮用绿茶是可以人的喉咙和头脑比较凉爽舒适;但是，如果喝多绿茶是会损伤阳气的，使阳气不足。

　　尤其要注意不能空着肚子喝茶水，如果空着肚子喝茶水的话，茶水的寒凉性会损伤到阳气的;许多都应该都会感受到空腹喝茶水的时候会有头晕的症状，其实那是体内阳虚水乏。如何来正确饮用茶水，那是要吃饱饭后，可以帮助消化和清热解暑。

　　二：螃蟹

　　螃蟹是属于性寒的，吃它虽然可以清热解毒和活血祛痰的功效，但是如果吃过多的话，是引起肚子疼痛和腹泻，脾胃虚寒者应该要多注意;如果要吃螃蟹的话，建议在吃的最好能够蘸着姜汁来吃，用姜汁来抵制它的寒凉之气，有的人一吃就会出现寒凉之性，那是因为损伤了阳气。

　　三：冷饮

　　一到了夏天，很多都会选择来一杯冰冰的饮料来解渴;有些男生会选择一些冰的啤酒，而女生会选择冰淇淋，西瓜也是人们都会选择的其中一项来清热解暑，虽然夏天吃这些东西是可以很舒服很带劲的，但是这些东西一旦吃多喝多的话，这些寒凉之气都会进入到身体里去，身体是会受到损伤的，身体的阳气就耗掉一大半。