精子成活率低怎么办，如何提高精子成活率？

　　很多男人都是要当爸爸的，爸爸是一个神圣的职业，是一个伟大的职业。想要当爸爸，就必须精子有活力，质量好，否则无法和卵子结合，无法孕育后代，这是一个很严肃的问题。出于某种原因，有的男人精子成活率是真的不高，这给自己带来了很大的困扰，那么如何提高精子成活率呢，让我们来看看下文。

　　1、注重养生

　　养生话题并不应该是女人的专利，男人也要多花时间来关注养生的问题。在精子成活率低下爱的情况下，养生是非常重要的。男人肾气不足，是精子成活率低下的主要原因。想要提高精子成活率，从肾气这方面下手是一个良好的解决方案。平时多注意饮食方面的问题，不要吃辛辣油腻的食物，对身体健康的影响是很大的。注意后天的护理工作，多补充营养物质，对于肾气的补充是卓有成效的。

　　2、调整起居

　　精子是在男人的睾丸里，看起来外界似乎不会对男人精子造成什么影响，事实上这其中关系可大了。如果男人长期久坐，或者工作环境比较特殊，是会直接影响到睾丸里的精子质量的。精子有时候并没有男人想象中的那么坚强，相反它们是十分脆弱的，对生存环境要求是很高的。

　　3、提倡卫生的性生活

　　性生活不良不但会引起性病，还会对精子造成不好的影响。精子是比较敏感脆弱的，前面也是说明了这一点，如果不好好重视个人私生活，染上了性病，发生了交叉感染，那么对精子造成的影响还是巨大的。

　　4、慎用补品

　　网络上关于男人补肾补品是比较多的，但是你们知道吗，这其中大多数都是不合格产品，也就是三无产品，广告都是不可信的，在不了解该产品包含什么成分就盲目服用，也难怪精子成活率不高了。正规的补品都是有禁忌注意事项的，更何况三无补品呢?