如何瘦双下巴？史上超实用！！

　　现在的时代是以瘦为美，听到有人说你胖心里就会特别难过，而很多部位显现出来也并不只是胖，更多的也是一个人衰老的象征。像很多人有双下巴。如何瘦双下巴?

　　一.做颈部运动法

　　都知道运动是瘦的最好的方法，双下巴也不例外，具体可以仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头探到床外，慢慢抬起再下落，反复进行几次。 肩膀不可以移动，只将颈部前伸尽可能的远，坚持几秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

　　二.下颌缘提升法

　　随着年龄的增长，下颌缘松驰造成的双下巴，可以进行下颌缘提升来改善双下巴问题。轻微的下颌缘松弛一般的面部吸脂精雕就可以改善，严重的下颌缘松弛就需要通过拉皮手才能改善。但是拉皮手术创伤比较大，年龄太大不建议做次类型的项目，而对于身体患有高血压、糖尿病以及心脏病患者不能做。

　　三.手术法

　　如果是因为过度脂肪沉积而形成的双下巴，通过运动方式很难去除的，这时就需要通过手术的方法。瘦双下巴最快的方法有两种，包括注射溶脂针和抽脂手术。溶脂针是一种可以加速脂肪代谢消耗的物质，注射后加速局部皮下脂肪代谢，可以达到局部减肥的效果，该方法简单，无明显痛苦。下巴抽脂属于手术操作，可以很好的抽吸出皮下脂肪，瘦下巴效果好，不过对局部损伤较大，术后需要加压包扎，早期可能存在皮下淤青等不适，但是抽脂瘦下巴效果好，不容易反弹。

　　具体方式的选择还是听医生的建议，选择最安全有效的方式，让自己变美变年轻。