为什么你的精子这么脆弱？造成男性不育的不良习惯你中招了吗？

　　现在的社会上很多人的身体都会有一些缺陷，尤其是对于男女来讲生殖系统的缺陷是最为烦恼和苦恼的了。那么很多男性也会有不育的情况产生不仅是因为日常的饮食，对于一些作息都是对于身体来讲有很大的伤害。那么男性如果不孕的话，造成男性的不孕有哪些原因和因素呢?

　　1偏食挑食

　　我们的身体情况和日常的一些饮食都是有很大的关系，那么如果男性如果不孕的话也可能和偏食有一些原因。所以在我们的饮食当中我们要多食用一些营养丰富的饮食，尽量做到一些饮食的平衡，不要吃一些很单一的食物。因为有些时候如果当我们饮食非常单一的话，这样的话会造成我们的营养不均衡，时间久了对于身体来讲也具有很大的损伤作用。所以想让自己的身体更健康，尤其是对于男性要更好的调理自己的身体，在饮食方面就要更加的去注意。

　　2精神因素的影响

　　如果长期的处于一种很大的压力下让自己的身体变得非常疲惫和劳累，时间久了的话对于男性来讲也具有很大的伤害。那么很多男性会因此患上不孕的这种疾病，所以精神因素是非常重要的，如果我们在工作和生活有了一些压力或者是有一些不好的情绪产生，我们要及时的去进行排解和疏通，只有心理调节好了自己的身体才会更加健康同时，要尽量的让自己放松下来，心情逐渐变好才会对自己的健康更加有益。

　　3环境因素导致

　　男性如果有不孕的这些疾病的话，那么在日常的生活中更要注意一些生活的细节，同时也要注意一些个人的卫生。我们要勤换内衣内裤，要少穿一些紧身的裤子，这样对于我们的生殖系统是非常健康的。同时我们也要尽量的少吸烟和饮酒，因为在烟酒中的有害物质对身体也是不易的，时间久了也会造成不孕的情况。