相信我们大家都知道钙在我们人体当中有很大的作用，我们的骨骼发育是离不开钙元素的，如果我们身体当中钙元素缺失的话，那么我们在平时生活当中很有可能会出现抽筋的症状。对于孕妇来说钙元素也是同等重要的，如果孕妇身体当中钙元素比较少的话，那么胎儿的骨骼发育就会非常差。那么大家知不知道女人想要补钙应该吃点啥呢?今天，小编就来给大家介绍几款适合孕妇吃的补钙的食物。
一、牛奶
孕妇在怀孕期间还是要每天喝一桶牛奶，一些好的牛奶当中也是有钙元素的摄入的，长期坚持下去，孕妇身体当中的钙元素就不会缺失，当然喝牛奶只是最基本的补充钙元素。对于一些身体当中钙元素严重缺失的孕妇来说，我们在这里就要多吃一些钙片，或者喝一些奶粉。
二、鱼汤
孕妇在怀孕期间可以多喝一些鱼汤，鱼汤当中钙元素是非常丰富的，多喝一些鱼汤可以让他儿很好的发育。小编在这里要提醒大家的是，我们在炖鱼汤的时候一定不要炖甲鱼汤，甲鱼汤的营养价值确实是比较高的，但是甲鱼汤它最大的效果是活血，孕妇如果喝太多甲鱼汤的话，可能会发生滑胎，流产等现象。
三、奶粉
孕妇每个月都是要去医院做一次产检的。如果我们身体当中钙元素比较少的话，再产检结果出来之后，医生会建议我们吃一些钙片，小编在这里给大家推荐美素佳儿的钙片，因为美素佳儿钙片当中含有钙元素，镁元素以及维生素d，同时它含有益生菌纤维，因为每一个孕妇在怀孕期间都会出现便秘这一个症状，多喝美素佳儿的奶粉就可以有效的改善便秘这一个症状。