民以食为天，对于每一个人来说，每天的饮食是非常重要的，因为这直接决定着我们的身体状态。相信大多数体质比较差的人，如果一天不吃饭的话，基本上都是会晕晕乎乎的。所以说每一顿饭对于我们人来说都很重要，尤其是对于已经怀孕的女性来说。一日三餐是必不可少的，并且每一餐都必须要保证有一定营养的摄入，毕竟这个时候是有母亲和胎儿两个生命。那么孕妇晚餐的时候吃什么会更好一些呢。
一、时间
首先我们需要先确定一下吃晚餐的时间，对于孕妇来说，晚上八点之后就尽量不要吃太多的东西了，因为会给肚子造成负担，间接的给孩子造成负担。而且八点之后吃东西的话，在睡觉之前是很难彻底消化的。所以我们在选择吃晚餐的时候，最好将时间点控制在七点左右。这是一个对母亲和胎儿非常友好的一个时间。
二、食物
那么在晚上的时候，孕妇吃什么会比较好一些呢?其实小编推荐每一位孕妇在晚上尽量吃一些家常菜。也就是说这个时候没必要吃很多大鱼大肉，这些补品。同时也不能够简单地只去吃一些水果，毕竟水果的营养摄入还是不足够的。生活当中常见的大米饭，鸡蛋，粥类以及各种蔬菜，都是可以在晚上的时间点吃的。所以大家可以根据自身的喜好去选择。
三、注意
对于孕妇来说，吃晚餐的时候有几点是要注意到的，首先太过于油腻的东西不能吃，其次吃饭的时候尽量控制好量，不要让自己太撑。最后就是孕妇在吃完晚饭之后，最好在房间来回的踱步，让肚子当中的食物快速的消化。这样才能够保证给宝宝一个最健康，最营养的生长环境。