要想宝宝抵抗力好,父母如何饮食调理

　　宝宝到了一定的时候都会呈现不一样的变化，那么每次宝宝的爬行说话对于父母来讲都是非常惊喜的。到了孩子11个月的时候孩子也会具备一些能力，那么为了让宝宝生长的更加健康，家长如何在日常的生活中给宝宝加强营养，使宝宝的身体抵抗力更强呢?下面就为大家介绍几个方面。

　　1、少量多餐

　　孩子的胃是非常小的，他的饮食不可能像大人的饮食习惯一样。所以对于孩子来讲我们要特殊的对待和区分，在平时的饮食当中我们要吃一些很容易消化的食物，如一些稀粥。对于一些口感不好或者是大份的时候，我们尽量不要给孩子吃。因为这样不容易消化，时间久了就会造成孩子的肠胃不适，也会有一些便秘的症状产生。所以对于宝宝来讲我们尽量采用一些少食多餐药，一天多吃几顿饭，那么每顿饭要少吃一些，这样的话不仅容易消化同时也可以让其中的营养更加惜售，可以令宝宝的身体变得更好。

　　2、多吃纤维素

　　纤维素是非常好的，尤其是对于小孩子来讲，在一些蔬菜和我们喜欢吃的水果当中都有一些这样的物质。经常食用一些纤维素也可以让宝宝的消化更好，可以消化一些难以消化的食物，同时也可以促进宝宝大小便，这样的话避免了便秘的情况产生。所以要多吃一些木耳，蘑菇，类似的食物，也可以提高孩子的身体抵抗力，对于一些身体器官的发育和神经系统的发育都具有很好的功效。

　　3、疏通肠道

　　作为父母来讲在照顾孩子的时候也要照顾到孩子的肠胃，要多吃一些适合宝宝肠道疏通的一些食物，然后多喝一些汤的食物，在平时的生活当中也要多做一些运动。适当的带宝宝去户外晒晒太阳也有助于提高身体的抵抗能力等等，同时要经常陪孩子出去玩儿，这样也可以增加孩子的胃口和食欲。