一岁宝宝身高，下面三招教你保证宝宝身高

　　年轻的爸爸妈妈一般都会关心宝宝的身高和体重的情况，身体的成长是在随时变化着的，随着年龄的变化而变化，所有的家长都希望宝宝能长得又高又健壮。要想宝宝长得高，首先骨骼必须要发育好，在宝宝成长的过程中，要注意营养，同时也要锻炼。
 

　　1、多多运动

　　运动有利于长高这是毋庸置疑的，特别是弹跳性的运动，例如跳高、跳远、悬吊等等，有利于骨骼的生长发育。适度的跳高跳远可以帮助孩子长成高个子。因此，父母应当多陪宝宝做做运动，引导他多走，多爬，多跳、多跑，可以拿着好吃的零食或者好玩的玩具在前面诱惑他引导他慢慢的走过来，不过运动的量不要太大，适度就好，劳逸结合才能达到事半功倍的效果。

　　2、养成良好作息习惯

　　不知道在生活中小孩子的身高和身体长高与身体内荷尔蒙的分泌是密切相关的，这就是生长激素，而它在夜间睡觉时分泌是最旺盛的，所以呢，要让宝宝晚上早点睡觉，最晚也不要超过11点，有时候我们知道早上也要早起运动，培养宝宝从小形成良好的作息习惯，这样才能如愿的让宝宝长高。

　　3、保持精神愉悦

　　宝宝能不能长高既有内在因素也有外在因素，外在因素则包括精神因素，一些不好的精神因素会减缓宝宝的生长速度，从而导致宝宝的个子偏矮。如果是离异的家庭，或者单亲家庭，这种现象就比较普遍，给宝宝创造一个良好的成长环境。只有宝宝精神愉快了，他才能安安心心快快乐乐的生活，对生活充满希望，对自己充满信心。

　　身体的发育对每个人来说都是十分重要的，身高的问题，更要从小时候做起，一步一个脚印。小时候养成良好的作息习惯，正常规律，保证身体的正常发育。在发育的时期要注意营养搭配，不要吃垃圾食品，多喝牛奶，多吃水果和绿色蔬菜。所以请家长一定要把这些帮助宝宝长高的方法记在心上。