都知道现在的家庭以孩子为重，孩子成为了独宠，尤其那些独生子女，那简直是被宠上天，不管吃、喝、玩，哪样都要最好的，也因为这样，很多小孩就很挑，特别是挑食，但是年龄较小的孩子肯定需要营养，那么三岁宝宝有哪些食谱呢?
一.了解三岁宝宝进食心理
三岁左右的孩子具有较特殊的进食心理，家长在照顾孩子进食时，一定要注意照顾孩子的心理特点，以免造成孩子偏食、挑食、拒食等现象。①3岁的孩子喜欢固定不变的饭食习惯，如他们喜欢用固定的餐具，有固定的用餐位置，按原来的进餐顺序进行，甚至他们还爱吃固定不变的饭菜。如果原来的饮食习惯突然改变，孩子会感到不安、不快，甚至大哭大闹拒食。②他们比较喜欢吃味道鲜美，色彩鲜明的食物，而不喜欢吃黑色的、酱糊糊、油腻、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海带、溜肝尖等。③他们比较喜欢吃肉丸子，带馅食物，及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭。
二.三岁宝宝的早餐
三岁宝宝的早餐可以在这里边选：大米粥、玉米面粥、碎菜粥、面片肉松粥、牛奶、蒸蛋羹、煮鸡蛋、鸡蛋面饼、小烧饼、葱油花卷、煎鸡蛋馒头片、枣泥包、面包夹果酱。
三.三岁宝宝的午、晚餐
软米饭、小米粥、菜肉馄饨、肉末蒸蛋羹、豆沙包、菜肉小包子、馒头、葱油饼、肉末碎青菜面、红烧鱼、红烧鸡块、肉末炒胡萝卜、炒碎菠菜、炒青菜、炒绿豆芽、猪肝炒黄瓜、西红柿炒鸡蛋、油菜炒香菇、虾皮紫菜汤、豆腐小白菜汤、丝瓜蘑菇汤、海米冬瓜汤、青菜肉丸汤、西红柿鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、葱油蛋花汤。加餐：豆浆，水果，牛奶，饼干。
一定要注意孩子的饮食，要营养均衡，还要多样化。