35岁以上的女性：4件事做不到，说明你还不“够格”当妈

　　都说“生娃要趁早”，如果要生孩子，最好还是在35岁之前怀孕、生育。高龄产妇不是有毅力就行，实际上是可能给自己和孩子带去双重风险，连医生都肩负更大责任……

　　那么，如果因为各种原因错过最佳生育年龄，只能高龄生育，那有哪些事情是必须做，来保障母子双方的安全、健康的?

　　一、要严格控制体重，过胖过瘦都会危及生命

　　对于孕期保健来说，体重控制是很重要的。因为怀孕，体重肯定会增加，因为母体需要供给胎儿足够的营养。但对于高龄产妇来说，切忌盲目增肥!

　　高龄孕妇，各种妊娠并发症，诸如妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期、妊娠合并慢性高血压，发生率都会增加。因此，如果过于肥胖，那等于又增加了这些疾病的发病风险。

　　太瘦也不行，因为子宫、胎儿增大，腹部压力会增加，如果脂肪不足，身体会认为无法怀孕，流产风险就会提高。

　　对于怀孕前正常的女性，孕期增重12kg是比较合理的。

　　二、羊水穿刺必须做

　　不同于年轻孕产妇，高龄孕产妇一定要重视产检次数或检查项目。

　　如果孕期有各种高龄伴妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等，那就要定期检测这些疾病的指标，控制病情，而产检频率也要增加。

　　孕中期15-20周之间，要做羊水穿刺，排除宝宝是否存在染色体异常。一般认为，随着孕妇年龄增加，染色体异常导致的唐氏儿发生几率会明显增加。所以，一定要筛查，以保证孕育的胎儿是健康的。

　　三、补充充足的微量元素

　　高龄孕妇常常会缺乏多种微量元素，诸如钙、铁、锌、铜、叶酸等。这可能会影响胎儿健康、子宫弹性、阴道功能等，提高胎儿流产、早产风险。

　　因此，高龄孕妇要在咨询医生后，补充足量微量元素，比如高龄孕产妇每天要补充600mg钙。

　　四、孕期锻炼很重要

　　高龄孕妇骨盆比较坚硬，产道组织弹性较小，子宫收缩力也变弱，所以自然分娩是很困难的。

　　因此，高龄孕妇要注意孕期锻炼，要更好地保证身体健康，也要为手术做准备，不能掉以轻心。

　　当然，随着医疗保健水平提高，各方面健康、合格的高龄产妇，也是可以做到安全生育、“母子平安”的。但高龄产妇就要注意以上这4个方面，否则各种风险还是很高。