黄精味道甘，药性平，没有毒性。在道家，黄精是可以帮助修炼的“仙药”，有吸收了自然界的灵气之说，可以延年益寿哦。黄精即可食用，也可以作为中药材服用，2者皆安全。黄精的味甘，药性平，没有毒性，适宜长期服用。那么下面给大家介绍黄精都有哪些功效和作用。
1、去疲劳、抗缺氧、抗衰老
每天直接泡水喝上一杯，去除一整天的疲劳，特别是上班族人员长时间的劳作。对于女性同胞们具有延缓衰老的功效，得到广大女性的青睐。对于老年人，可降低血压，降低血糖，防止动脉硬化等功效。对人们来说非常方便。
2、治疗肺虚，健胃
用于肺虚，长久的咳嗽，气喘等。如果患者感觉口干舌燥，有内热，咳嗽有痰血出来，服用黄精，可用于治疗肺虚，清肺，生津止渴。
3、润肺滋阴，补脾益肺
如果经常感到腰酸，腿脚软无力，是肾虚所致。男性经常出虚汗，遗精，用药时再医生的指导下服用，千万不要盲目用药。此外，日常中男性可多加强户外锻炼，强身健体。少抽烟喝酒，保持充足的睡眠，调理好作息时间，恢复强魄的身体!
4、驱寒
黄精可以拿来泡酒，或和瘦肉一起炖汤，或作为调理调料和鸡一起蒸，也可直接和粥一起炖，对冬季怕冷，经常疲乏无力的人有显著的疗效。
一般情况下，黄精是不具有副作用的，对身体有很好的滋补作用。日常中，服用黄精请选择在饭后在服用。每次服用时需要适量，请勿一次性服用太多，以免造成不适。