薏仁在生活中很常见，它具有美容养颜的功效。经常吃能够保持人皮肤光泽细腻。薏仁本身就具有美白肌肤，滋润皮肤，祛湿的功效。薏仁里含许多的蛋白质，蛋白质对于人体而言具有很大的作用。把薏仁磨成粉，做成面膜，有助于皮肤差的人改善皮肤，使皮肤变得光滑。对于湿气较重的人而言，薏仁是不错的保养品。长时间引用可以美白皮肤，薏仁粉可以促进体内水分的新陈代谢，可以帮助减轻体重，是减肥人士不错的选择。
一.薏仁粉能减肥
薏仁粉具有一定的减肥效果，薏米粉有利于肠胃的蠕动，能够帮助消除水肿。而且薏仁也有利水利尿、消肿。想要减肥的患者可以服用一些薏仁粉，具有一定的减肥功效。但是单独的服用薏仁粉减肥的效果不是很大，平时还应该要注意饮食，适量地进行户外活动，配合运动帮助燃烧脂肪，可以在饭后一个小时之内进行户外活动，锻炼身体，增强体质。
二.薏仁粉有利于人体内湿气排出
吃薏仁粉能促进体内水分的新陈代谢，可以帮助排便。对于一些便秘的人来说常食薏仁粉可以促进排便。天气湿气比较重的时候食用一些薏仁粉，可预防湿气过重带来的体内湿气变重，防止出现身体不舒服的状况。
三.薏仁粉可以美白祛斑
薏仁粉可以制成护肤品， 经常用它来敷脸可以有效预防和减少脸上斑的生成。薏仁粉可以改善和增进细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少和消除老年斑。
虽然薏仁粉功效颇多，但有要注意不要食用过多，还有月经期的女性和怀孕期的女性不能食用。消化能力弱和多尿者也要注意少食用。所以食用薏仁粉一定要注意用量和方法，不容忽视。