如果你想成功怀孕，必须有一个健康的卵子和精子，两者缺一不可。其实每个女性都渴望有一个自己的孩子，很多女性都把孩子当做是上天赠予的宝贝。但有些妇女没有排卵或很少排卵，不过不用担心，这些都是可以通过饮食疗法来加强排卵。
1、促排卵食物：黑大豆
由于大豆中含有很多的异黄酮，纯天然并且健康，对人体不会造成什么伤害，还可以刺激排卵，想要改善排卵的女性在短时间里面可以适合大量食用，当然并不是只有大豆可以选择，还有其他食物可供女性食用，只要含有纤维蛋白即可。
2、促进排卵的食物：富含蛋白质和维生素的食物
新鲜的蔬菜和水果在任何情况下都有利于女性的健康。尤其是关于有排卵障碍的女人，她们应该多吃。
3、促排卵食物：动物内脏
动物内脏中含胆固醇相对较高，但是女性如果一下子吃太多，对肝脏会造成很大的负担，因此要把握住使用量。并且大部分的动物内脏由于有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有不俗的效果，虽然对排卵有帮助，但是要多注意自己的身体情况。
4、促排卵食物：水鱼汤
水鱼汤有助于促进女性的卵泡再一次发育。对一些毛囊发育不良的朋友也有协助。并且他还具有促进气血循环、活血化瘀，医治排卵不良症状的效果。
5、促排卵食物：含锌丰厚的食物
除了豆类，萝卜和卷心菜有含锌元素之外，肉类也富含锌元素的，如牛肉和猪肉;海鲜中锌含量最高，如牡蛎，多吃这些有利于排卵。
6、进步排卵才能的食物：谷物
谷物在我们生活当中非常的常见，因为这些食物含有很多植物雌激素，能够促进女人排卵。除了谷物，还有豆类、茴香、向日葵籽、洋葱等，这些食物也含有丰厚的雌激素，所以女人朋友往往没有排卵期，应该多吃这些食物。