作为现代人的我们，在这个日新月异、物欲横流的时代，当然是存在着着许多的问题。每天连吃的食物都要担心的时代，在高楼大厦里，感到空虚寂寞冷，没有目标和方向。经常会上火，除了食物的作用之外，还有巨大的压力导致的，比如工作、房租、水电费等等，为了生存，不断奔波。这些上火的日子，口干舌燥的日子，想结束了吧，那么就随我了解解决的办法吧。
一、多喝水
首先，我们都应该清醒地明白水分巨大作用。我们人体中，水占了我们身体的百分之八十左右，由此可见水的巨大作用。据了解，人如果三天不吃饭不会饿死，但是三天不喝水可能会饥渴致死。那么，我们应当明白了水治疗口干舌燥的人的重要的作用。因此，为了缓解口干舌燥，最好每天保持汲取水分至少一升。
二、多吃水果
可能有的人不是很喜欢喝水，那么，多吃水果也是解决问题的好方法。水果中含有大量的糖分和水分，多吃水果既能够补充水分，甘甜的水果还能起到缓解压力，让人保持心情的愉悦。这样，既能够应付口干舌燥的问题，又能够享受水果的甜美的味道。
三、改掉陋习
我们经常感到口干舌燥，也有一大部分是由于我们的陋习造成的。比如说，经常吃辛辣的食物，吃火锅，吃辣条，吃饭非辣不可，而且，饭后也不吃点清热解毒的果蔬或者冲剂。除了饮食方面，还有经常性地熬夜、玩手机、玩电脑，这些都是不规律的行为，会导致上火，进而感到口干舌燥。那么，经过以上讲解，相信大家对解决口干舌燥的问题有了一定的了解了吧，那就快快落实到行动中吧。