相信很多人都了解睡觉打呼噜，并且有部分人在睡觉的时候都会打呼噜，小部分人会认为打呼噜是一种睡觉比较好的表现，但事实并不是这样的，睡眠的时候呼吸不畅就会导致打呼噜，在我们睡觉的时候，如果呼吸不畅，就会出现供氧不足的问题，供氧不足就会让我们的器官比较疲惫，这种情况下就会影响到我们的睡眠，同时也能够影响我们的记忆力，那让我们看一下打呼噜是什么病?
1.睡眠呼吸暂停综合征
在1994年的时候，在国际鼾症研讨会上，打呼噜有了一个非常明确的定义，打呼噜是一种疾病，就是由于气道比较狭窄，在睡眠的时候导致肌肉比较松弛，上气道导致压塌，产生旋流而引起的震动，出现呼噜声。
2.了解打呼噜
一定要明确这个问题，打呼噜并不是睡眠质量好，比较常见的病态睡眠，打呼噜对于我们的身体有非常严重的危害，会导致体内缺氧，同时造成高血压脑，甲状腺机能退化的问题，严重的情况下可能会导致睡眠中猝死。
3.避免打呼噜
不要加重呼吸道的负担，一定要戒烟戒酒，平时多加强一下锻炼，因为一个很好的生活质量和锻炼有一定的关系，睡觉的时候找到一个适合自己的枕头，枕头的高度也能影响打呼噜，在有条件的情况下可以使用乳胶枕头，定期的清理一下鼻腔，这样睡觉的时候呼吸会比较顺畅。
我们一定要正确的了解打呼噜，不要再用之前的观念来理解打呼噜这件事，打呼噜是一种疾病，是需要进行治疗的，如果在睡不着的时候，如果在睡觉睡不着的时候，千万不要服用镇定剂以及安眠药的，这对于呼吸中枢有一定的抑制作用，睡不着的时候可以看看书，或者是做一下幅度比较小的运动。