很多人都不知道什么叫做内分泌失调，只晓得它会让自己长出痘痘，脸色暗淡，让人看了很没精神。内分泌失调在女人身上比较常见，处于生理构造较为敏感，很容易受到外界的刺激。内分泌失调不只是一个名词，我们应当要弄清楚，下面让我们来看看。
一、什么是内分泌失调
其实人体是一个精密的系统，它会随着环境的变化而改变，努力适应新的特性。比如说季节更替、饮食、睡眠等等都是属于影响内分泌的重要因素，如果形成了规律，却被破坏掉，那么很容易造成内分泌失调。
二、内分泌失调病因
季节交替正常不过了，但是人体适应需要一段时间，如果过快的话，是很容易出现失调的症状。人体的内分泌腺能够调节自我，以便维持生理状态，但是人都会老的，会随着时间的推移而下降，一些人出现这种情况可能是遗传。如果你有严重的心理疾病，那么一般都会有内分泌失调的问题，主要是想得太多影响到了体内运转。补充足够的营养很重要，不要为了减肥而盲目节食，不到位可是会引起很多麻烦的你，不只有内分泌失调，还有生殖器等等问题哦。
三、预防
内分泌失调并不可怕，不一定非要依靠治疗来进行，只需要自律，管理好自己的人生就行。比如在饮食方面，不要过于单一，要多样化，营养均衡才行。运动是不可缺少的，长期不进行，身体各方面素质都会下降的，体质较为孱弱。情绪上要开心一些，不要总是闷闷不乐，这会让内分泌系统受到一定的影响，遇到事情也不要过度紧张，千万不要让恐惧吞没自己。排便要有规律，性生活要克制。