失眠，很多人都会被这个所困扰，其实你真的是有失眠症吗?
一、了解失眠
现在年龄比较小的人就会说自己有失眠症，真的是这样吗?其实很多人是没有失眠症的，有的时候你连续几天晚睡，之后你想要早睡便睡不着，这是因为你的身体的习惯在那个时间点才进入休眠状态。这种情况一般调整好时间就可以了。还有一部分人是因为潜意识里一直在想其他事情，有烦恼，会一直想，进而导致“失眠”。真正的失眠其实因为自身的精神状态不好，担心失眠，内心焦虑所导致的，有难以入睡，睡眠浅，容易做梦等一些症状，能称作失眠症的一般都是一周出现三次以上的失眠。
二、如何治疗
可以吃药，比如安眠药，但不要吃太多。也可以睡前做些运动，比如抬抬腿，脚蹬自行车等一些不剧烈的运动，让身体处于疲惫状态，这样有助于入睡。在平常生活中，要注意生活习惯的改变，早睡早起，少喝或不喝咖啡。平时多运动，减少烦恼的事，对于烦恼，对朋友说，减轻自己的精神压力。听歌，听钢琴曲有助于放松心情。精神压力没有那么大了，失眠症自然而然就不会出现了。
三、失眠症不及时治疗的后果
如果长期处于失眠状态，会让身体的抵抗力下降，容易引起生病。小孩子如果有失眠症，会引起脑力早衰，青年或老年人，则容易造成老年痴呆。所以，对于失眠症这个问题，还是要重视，不然后果还是蛮严重的。当然，也不要太过担心，平时不要给自己太大压力就好了。
多保持愉悦的心情。外面的风景还是很好的，放下手机，多出去走走看看，散散心，失眠症等的一些病状就不会出现了。