缺铁性贫血对人的伤害挺大的，所以想要完全的恢复到健康的状态最好是在生活当中很好的调养，那样才能加快恢复的速度，可是很多人不知道究竟应该怎么补，所以也无从下手，这样就恢复健康的速度了，那么我们一起来看一下缺铁性贫血怎么补?
1.通过食物来补
多吃一些大枣或南瓜葡萄之类的，这几样东西都是非常好的，效果非常明显，通常只要坚持一段时间就可以看到自己的身体状态变得越来越好，也可以弄一些动物的血和黑木耳，或是动物肝脏以及紫菜以及海带等，可以经常改变方法来操作，这样就不会感觉到过于乏味，而且也能增加吃东西的欲望，见效快而且不用担心有其他不好的作用，是非常不错的一种方法。
2.小偏方
弄些猪蹄和花生，再准备一些大枣放到一起煮汤，每天吃一次就可以，效果非常明显。也可以准备一些黄芪和当归，然后放到锅中煎好以后喝，作用也是很不错的。弄点木耳和大枣，再准备一些蔗糖，把木耳和大枣用温水泡好放到一个小碗里面，然后再放点水，加入糖，把锅弄干净后加点水，大火烧开后把小碗放到里面蒸一个小时左右，每天吃一次就可以了，效果非常不错的。弄点菠菜和鸡蛋，再准备一点姜和盐，把菠菜弄干净后切成小段，放到开水里面煮，加入姜丝和盐，再打入鸡蛋，弄熟以后就可以吃了，每天吃两次效果都不错。
3.中医调理和药物
可以通过中医的方式来调整这样的状态，效果非常不错，而且不用担心有什么不好的作用，当然也可以吃点药物来改变这样的状态，作用也挺好的，通常可以通过和注射的方式来补，而且见效挺快的。