现在可能会有一部分的女性会存在这样一种状况，那就是雄性激素分泌过多，虽然这种情况对身体不会带来伤害，但是可能会因此而让身体出现腿毛过多，或者是皮肤粗糙，甚至是引起肥胖，这些对于女孩子来说都是不能忍的，可是有时候我们并没有注意到这些情况，因此我们只能在出现这种情况之后慢慢做出调理，让雄激素降下来，那么应该如何去做雄激素才会降低呢?
一、饮食调节
有时候引起雄性激素过多的原因是因为饮食上没有注意，那么我们只能够通过在体内多补充一些能够产生雌性激素的物质，因此可以在平时的时候多吃一些蜂王浆，或者是谷类的食物，或者是可以吃一些豆类的食物，那么身体中的雌激素就能够压制住雄激素的发展，如果出现月经不调的情况，在吃完这些食物之后也会有所缓解，甚至你的皮肤也会变得越来越好。
二、补充维生素d
维生素d这种物质能够让身体内的激素保持一个比较稳定的状况，让雌激素能够与雄激素的量相抗衡，但是如果你想要通过维生素d片来解决这个问题的话，最好是能够先咨询一下医生的建议，或者是你可以通过别的方式来补充维生素d的含量，比如说多吃一些奶制品，或者是经常吃鱼。
三、泡澡
很多人可能不能够把这两者联系到一起，但是这种方法能够解决这个问题主要是因为泡澡能够缓解女性的身心，让身心得到放松，那样子也就能够促进血液的循环，激素不平衡的问题也就会得到解决，那么雌激素水平自然也会得到提升。
在发现自己的雄性激素水平过高之后一定不要过于激动，要保持一个比较平和的心态，找到解决的办法，一段时间之后就会恢复正常。