影响睡眠的原因有各种各样的，比如有情绪，有劳累，有生活习惯，有意识，有环境，有饮酒等，很多失眠都和这些原因有关系的，那么下面就跟着我一起来晚上失眠的原因到底有哪些吧?想要更加了解的朋友们，一起来看看吧。
一：习惯性失眠
有些人的习惯性失眠对失眠的担心导致的，要是想着没有睡饱，到了晚上就会担心会睡不好的，但是这种心理都会让人更加难以入睡的，时间久了话就会变成一种循环的;很多要是习惯枕头和棉被等，要是这些都换掉的话，也会导致失眠的情况出现。
二：缓解
要是住的环境很吵，灯光很亮的，要不卧室的温度很高或者是很低的，卧室内家具和被褥等色彩不搭的话，这些都会引发睡眠环境不好就会导致失眠的。
三：心理
在生活里要是有过度激动，心情很紧张，很烦闷等，这些心理都会对睡眠有影响的，比如会还害怕做噩梦，怕睡中发病等，都会引发失眠的情况更加严重的。
四：生物钟紊乱
睡眠节奏被打乱，比如有工作当中是需要上晚班，还是工作当中经常出差，经常旅游到外国等，不习惯时间差的都会让睡眠受到阻碍的。
五：生理
要是有饥饿，有吃过饱，有性兴奋没得到解决，女性月经期间的变化等都会很难入睡，这时候就会让晚上失眠。
六：身体疾病
比如会有疼痛，有瘙痒，有咳嗽，有腹胀，有哮喘等都是会导致加重失眠。有甲状腺功能亢进症状，睡眠呼吸暂停综合征等都会有失眠情况。
七：物质或药物服用或戒断
比如晚上来喝茶和喝咖啡等饮料，服用中枢兴奋药，还是来戒酒和戒烟等，这些都会导致睡眠受到影响。