一说起吃的，每个人都有很多话想说，尤其是说起美食，那简直就是想想都觉得香，既然大家对食物了解这么多，早晨是很重要的，那一天当中早餐也应该吃营养价值高的东西，那么，你们知道简单的营养早餐吗?
一.火腿凤梨煎蛋焙果
这种食物很好吃，并且做的时间也很短，把它作为早餐是再适合不过了。要准备的材料：新鲜焙果、凤梨还有火腿和鸡蛋。做法:1.先将焙果切开，放入烤箱或者微波炉烤一分钟。2.控制火候，然后在不粘锅里放油把蛋、火腿都煎好，再把它们依次塞在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
二.养生三明治
这款三明治可以说是非常健康又养生的，喜欢的可以试试，要准备的材料有：全麦吐司面包一包，还可以拿出一点点苜蓿芽，西红柿也只需要一个，奇异果、青苹果、火腿、煎鸡蛋和起司都只需要一个就好。做法:1.将准备好的东西洗净备用。2.在平底锅热少许油，先煎好荷包蛋，再炸火腿片。3.把切好的番茄片、奇异果片、青苹果片、荷包蛋、起司片、火腿片放在其中的一片吐司上。4.最后盖上另一片吐司面包就完成了。
三.苹果苜蓿芽手卷
要准备的材料：做寿司用的紫菜、苹果一个、芦笋3根、苜蓿芽少许、优格一匙。做法:1.把芦笋煮一下，再把苹果切一切。2.将紫菜皮卷起来，再把塞入一半的苜蓿芽垫底。3.接着放入苹果条和芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
当然，还有许多简单的营养早餐，大家也可以多买材料来亲手实践，多摸索，多次实践可能就会做出美味的食物了。