如果一个人出现失眠的情况的话，对于生活的影响还是比较大的。因为失眠可能会导致人们晚上入睡非常困难，即使睡着了，也到了凌晨两三点了。但是大多数的人因为工作以及上课的一些原因，所以早起非常必要的。这就直接导致的一大部分人群每天的睡眠时间根本不够，所以说不论是在工作效率还是在学习效率方面都会大大降低的。可想而知，市民对于我们生活的影响的确很大，那么晚上失眠的原因都有哪些呢?
一、情绪
晚上睡觉前的情绪其实和我们的失眠有很大的关联的，如果在晚上睡觉能够很好的平复了自己的情绪，那么失眠的症状就会大大降低的。这种情绪分为很多种，你可以是激动开心的情绪，也可以是伤心难过的程序，甚至可以是生活压力的情绪。总之，如果睡觉之前的情绪太过于波澜，要想安安稳稳的入睡，基本上是不可能的。
二、其它
晚上睡觉前的情绪其实和我们的失眠有很大的关联的，也有可能是其他方面的原因。比如说有的人在睡觉之前喜欢吃的太饱，或者说剧烈运动，那么这样也是会影响睡眠质量的。有的人会失眠，主要是出现了神经衰弱，也有可能是身体极度虚弱所导致的。所以说失眠人群主要还是应该先找到自己失眠的主要原因，才能够更好的对症下药。
三、治疗方法
那么有哪些治疗的方法呢?可以在睡觉之前喝一杯热乎乎的牛奶，能够缓解我们失眠的现象。同时一定要在睡觉之前，将自己所有的情绪先平复好，这样的话在睡觉的时候就不会总是乱想了，那么就能够更快的入睡。如果这些方法都没有办法很好地解决，就需要及时就医。