可以说现在生活当中近视眼的人群是越来越多了，因为现在电脑手机以及电视都是非常普及的一个东西了，所以就导致有一些小孩儿在还没有成年的时候，他们就已经戴上了眼镜，这在这个社会当中，其实是一个不好的现象。但是却并不是一个让人们非常重视的一个问题，近视眼对于一个人来说可以说是一种累赘是一种负担了，因为我们近视眼的话就一定要戴眼镜，虽然说现在眼镜也有隐形眼镜了，但是他总归没有眼镜框的眼镜对我们眼睛的保护作用好。不知道你们有没有听说过贝茨的一个关于视力恢复的方法，这是一个针对近视眼，散光眼，远视眼的一种恢复的方法，今天大家就和小编来一起学习一下这套方法吧。
一、手掌按摩。
手掌按摩法是这套训练法当中第一个方法，首先我们要背起我们自己的眼睛，然后将手掌盖住自己的眼睛，让眼睛感受到温暖，同时要让眼睛感到非常的舒服，保持五分钟，每天做三到五次，对眼睛的恢复有非常大的作用。
二、呼吸。
可能大家看到呼吸这两个字的时候是感到非常奇怪的，大家会想呼吸为什么还能帮助我们恢复视力呢，其实这也是有一些依据的。我们要经常多注意一些自主呼吸，如果我们发现因为某一个事物影响我们呼吸的时候，我们要立刻停止然后恢复我们的正常呼吸，这样对我们恢复视力也是一种非常好的办法。
三、视觉训练。
我们也可以使用贝茨视仪来增加我们的视觉训练，其实这种训练方法是非常简单的，只需要我们的眼睛跟着这个一起的三种光来回训练就可以了，这种训练主要就是恢复我们眼睛当中某个部位肌肉的弹性，如果我们某个部位肌肉的弹性变好了以后我们的视觉就会恢复的比之前好。