老年痴呆症真的是威胁老人健康的一种疾病哦。但是大家知道吗?老年痴呆症并不是在老年的时候引起的。最近有资料显示，引起老年痴呆症，可能在你中年的时候就有患这种病的可能性，要是说早在前20年和30年，你的身体里面就已经住着老年痴呆症了。大家看了是不是很可怕?那我们该怎样预防呢?
一、减少生活中的不良习惯
首先第一点，就是要赶紧改掉生活中的不良习惯。不要感觉自己老年之后生活的都会很健康，但是引起老年痴呆症并不仅仅只是在老年时期，因此现在就得生活的健康。比如讲熬夜，抽烟这些等等，都是属于不良习惯。或者是说，在生活中你的情绪经常的紧张，经常的焦虑，甚至会出现一些的心理疾病，这些都属于我们生活中的不良习惯哦。因此，为了我们老年不得老年痴呆症，在生活中，我们就需要开开心心的，不去想那些糟糕的事情，每天生活尽可能的规律，高质量的生活。不仅仅现在，等到了老年时期，我们也会生活的很开心。
二、少吃含钒，含金属锰的食物
预防老年痴呆症，在日常生活中也应该少吃一些含有金属钒或者是含有金属锰的食物，因为这些食物都可以促进人体患老年痴呆症。像那些油炸食品，尤其是油条，油饼里面含有大量的金属钒哦!而且粉条里面也有许多的金属钒哦!除了食物上需要注意这些，我们的周围环境也得注意。如果我们生活在一个含有金属锰很多的地方，那我们需要赶紧的撤离这个地方。
三、多做有氧运动
预防老年痴呆症，还可以多做一些有氧运动哦。其实不管有没有患老年痴呆症，有氧运动对于身体来讲都是十分有好处的。因此，不管你有多忙，请多做一些有氧运动吧。