预防胎儿脐带绕颈，宝妈要注意这三点

　　怀孕的时候要关注很多的事情，通过一些饮食和一些其他方面。只有这样的话才可以让自己的身体越来越健康，时间长了也会让自己的宝宝很健康。那么在怀孕的过程当中会经常出现脐带绕颈的情况，这种情况是非常麻烦的。那么如何预防胎儿脐带绕颈呢?

　　1、保持饮食和作息正常

　　怀孕的母亲在这个时候要保持饮食的正常，对于一些经常喜欢吃的一些食物和一些垃圾食品该去杜绝。要多吃一些清淡的食物如一些稀粥等等，而且在怀孕的期间最好是吃一些营养多的水果和蔬菜，那么经常食用话对于身体来讲具有很好的，同时也可以补充一些营养元素，另外在休息的时候我们也要杜绝熬夜要早睡早起，保持一个正常的作息对身体来讲是非常好的，同时也会避免增加一些负担。

　　2、适当的进行运动

　　适当的进行一些自己喜欢的运动也是非常重要的，因为在这个时候我们需要提高自己的免疫力，因为只有自己的体力好了才可以更好的去生下孩子。所以孕妇在运动的选择的时候最好是选择一些比较好的运动方式，例如一些散步等等不需要有很大的运动量的同时也不用需消耗更多的能量，所以在这个时候我们最好是准备一双运动鞋或者是找一个环境好的公园，空气清新对身体来讲都具有很好的放松作用，同时也会有助于产妇的健康。

　　3、适当的进行胎教

　　孕妇在这个时候也可以进行一些胎教和宝宝进行一些沟通，因为这样的时候亲子之间的沟通对于感情的发展和交流也是非常重要的，同时一些音乐的话也可以让宝宝保持一些交流，同时对于情感的交流来讲也是一种非常好的沟通方式，所以进行胎教也可以对宝宝非常好的，从而防止宝宝频繁的运动而导致不健康的现象。