脚扭伤怎么消肿？快速消肿的几大方法值得了解！

　　要是在平常生活当中，我们要是不小心把脚给崴了，有脚扭伤的一个状况，这时候我们脚会很疼，脚还会肿起来的，可我们扭伤了脚要怎么来消肿，下面就跟着我来看看有几个小办法，赶紧来看看希望能帮到你们。

　　一：坐下别乱动

　　我们要是脚扭伤了，这时候就要来赶紧来坐下来不要在乱动，以免导致再扭伤的，这样的状况就很不好了;我们可以来找个固定的东西来把扭伤的脚抬高;这是为更好来帮助消肿的。

　　二：冷敷

　　要是脚才刚开始扭伤或者崴伤，两天的时间是可以来对受伤的地方来进行冷敷的。冷敷是可以来帮助毛孔的收缩，有效让受伤的地方淤血和肿痛来减轻的;不过要来注意的是冷敷的时候不能来太冰，太冰的话对伤口是会有其他的伤害。

　　三：热敷

　　我们要是冷敷完后，可以来尝试来扭伤，崴伤的脚部肿痛的地方进行热敷的，这样就可以来伤口处的血液很好的得到循环，可以来消肿;热敷的时候不能水也不能太烫了，要不会造成烫伤的。

　　四：贴膏药

　　我们脚扭伤了，是可以来选择活血化瘀的膏药来贴，贴在肿痛的地方是可以得到缓解的。不过要注意的时候贴膏药是要在一天之后才可以贴，才能得到消肿，要不是会让肿痛更加严重的;。

　　五：喷药

　　脚扭伤的后的办法是一天之内不要去动它，我们可以选择来用冰块来冷敷;要是选择喷药的话，要等到一天之后才可以来使用的;不过要记住喷药的时候，要看看你的皮肤不要过敏才可以来进行的。

　　六：按摩

　　脚扭伤了我们要找医生来帮我们受伤的地方进行按摩，来改善我们患处的肿痛的状况，要是自己来按摩，不懂的话是更加严重让腿部的地方更加肿痛。