经期女人吃什么水果，这些水果排毒又瘦身

　　水果是含有各种丰富的维生素，营养价值比较高。对于一些女性来经期量、不消化、脂肪积聚等。想在月经期通过水果排毒。

　　那么，大家知道经期女人吃什么水果好可以排毒?

　　1、奇异果

　　大部分的女性在月经期间会感觉不怎么想吃饭，主要是因为不吃也没有感觉饿。那么就可以吃点奇异果，可以把它弄打汁也可以生吃。它有助消化的功效，还可以提高免疫力，促进脂肪分解。因为里面含有维生素C和一些纤维。

　　2、苹果

　　苹果是一种最常见的水果，热量比较低。一年四季都有卖。经期吃苹果可以加快体内垃圾排泄，分解老死细胞，因为苹果里含有一种苹果酸可以减少经期间不运动积存的脂肪。平时也可以每天吃一个苹果减少癌机会发生。

　　3、西柚

　　女性在经期可以吃西柚有一定帮助，经常吃西柚不但可以瘦身的效果，增加体力，还能调理月经不通畅，对女性非常好。怎么吃都不会肥起来，它的卡路里是非常低的。而且本身含有一种钾质对脂肪和经期间积攒的水分有所降低。

　　4、柑橘

　　柑橘是一种感觉酸酸甜甜的感觉，在经期间食用柑橘可以女性量多，无法排出的问题得到很好的解决。

　　当然以上所说的月经期吃的水果这些并不是合适每个人的，每个人要根据自己体质情况有的女性比较容易上火，有的女性比较寒，不同的情况不同的吃法。在经期中还可以煲点山楂，桂枝，红糖早晚各一杯，对女性排毒排淤血有很好的作用。新鲜的韭菜和红糖，把韭菜弄烂只需要取韭菜汁和红糖一起煮沸饮用。对女性在月经间有痛经的症状有所减轻。同时还能让女性期间皮肤保持红润。韭汁红糖饮是适合很多女性朋友。