经期的时候女孩子一定要来注意身体的健康的，很多时候经期不好习惯的话就是在伤害自己的身体，那么经期能不能吃巧克力呢?我们就一起带着这个疑问往下看看。
一：经期可以吃巧克力吗
可以吃，但是不能来多吃的，吃少量的巧克力是可以来改善痛经的状况，但是吃多会有影响的;巧克力是可以改善痛经的效果，可以来少吃的，要是吃多了会有长胖的情况出现的。
二：经期适量吃巧克力的优点
缓解痛经
可以来改善肚子疼痛的作用，可以来少量吃点，对于女性经期的时候会有痛经的出现，还是失眠的状况，都是改善效果。
缓解情绪不稳
巧克力能来改善情绪低落，让人有兴奋，经期的时候，少量吃点可以来减少经期出现烦躁。
保持经血畅通
巧克力可以来 加快血液循环，少量的吃些可以来保持经血畅通，能让经血顺利排出的。
三：女性经期吃什么好
南瓜
女性在经期的时候很容易长痘痘，经期的可以来吃些南瓜，这样可以来改善的。
鱼
吃鱼可以来补充脂肪酸，这样可以来帮助缓解痛经的作用。
菠菜
女性经期会出现胸部不舒服，这时候吃菠菜可以来帮助缓解疼痛的。
四：经期内的禁忌有哪些
1：女性为了想要把牙齿拔掉，就对医生隐瞒月经来的情况，这样的话会导致拔牙之后出血不止，还会容易感染。
2：经期的时候不能来穿紧身裤，要不这时候容易会有细菌的发生的。
3：女性很喜欢在夏天的时候吃冷饮，这时候在经期的时候不能来碰的。
4：要是身体健康，经期正常的女性，这时候要来经常锻炼，这样才可以帮助经血顺利排出。