很多女孩子第一次来初潮，内心是非常紧张的，以为自己患上了疾病，也不敢跟父母说，这样的处境换成大人想想都不好受。其实给孩子们讲解一下生理知识是很有必要的，包括痛经。很多女孩子不明白为什么自己身上出现了这样的状况，下面让我们来看看。
一、什么会引起痛经
痛经一般是个人体质的问题，比如阴虚，寒气萦绕在体内，在经期前后都会出现，腹部疼痛非常剧烈。有些女性甚至会出现昏厥，被腹部疼痛弄得十分难受，在青少年阶段中较为常见。有些女性不管是在夏天还是冬天，都会比较怕冷，手脚永远都是凉凉的。痛经还与个人压力较大有关，喜欢发脾气等等，可以喝茶来改善一下。
二、痛经怎么办
如果有痛经，请不要感到害怕，这种莫名其妙的恐惧感只会加重症状。由于大部分女性都有寒气重的问题，所以一定要做好保暖工作，多喝热水，这不是敷衍的说法，事实上能够扩张血管，加快血液循环流长速度，从而达到治疗的目的。补充营养是不可缺少的，痛经的话以维生素为主就可以了。你可以通过按摩来缓解疼痛，或者购买一些活血药物来涂抹相关部位。
三、痛经不能吃什么东西
其实在月经期间，不能吃什么东西，大家都是很清楚的，像生冷食物一定要少吃或者不吃，在夏天也要克制喝冷饮吃棒冰的欲望，特别是痛经的妹子，很容易加重状况。酸溜溜的食物也是不建议使用，会导致血管收缩，更不利于新陈代谢。少吃刺激性较强的食物，它会潜移默化地影响到你的情绪，比如大蒜、辣椒，很容易上火攻心，让人感到格外的烦躁，身边最好有人照顾。