现在人们在生活当中是会非常注意例假这个时间段的，其实这算得上是一件好事，但是要知道，如果我们过分注意的话，也并不是一件好事。很多人在这个时间段就会觉得自己非常的虚弱，其实自己之所以会全身无力，除了身体自身的一个表现之外，最主要的原因还是因为大家的心理作用。所以说在姨妈期间，大家也不能够太小心翼翼，否则会影响很多的事情的，比如说姨妈期间和减肥的一些相关事情。
一、能否减肥
人们比较高度关注的一件事情就是在姨妈期间究竟能否减肥，那些说姨妈期间不能够减肥的人，只不过是给自己的偷懒找一个借口罢了。这个时间段是能够减肥的，当然我们在这个时间段所使用到的减肥方法和平常是有一定的区别的。而且要知道，如果我们在姨妈期间放弃减肥的话，很有可能之前所减下的那些肉都会长回去的。
二、减肥方法
选择正确的减肥方法，在这个时间段减肥不仅能够达到减肥的效果，同时也不会对我们的身体带来危害。姨妈期间最好的减肥运动就是散步，散步相当于一个比较温和的运动，只要不剧烈运动就可以了。同时，姨妈期间的饮食也很重要，要知道姨妈期间所缺乏的是有营养的食物，而不是油腻的食物，所以大家只要吃一些有营养，但是没有脂肪含量的就够了。
三、其它
其实在减肥这条道路当中，有绝大一部分人都是被坚持所打败了。每一个人的身体的变化周期大概是在三个月到五个月之内的，这个期间，任何时间段都不能够放弃减肥，只有这样才会有更大几率的减肥成功。所以说即使是姨妈期间，也请以另外一种减肥方法，保持自己的减肥态度。