女性生孩子后如果身体恢复的非常好的话那么在这个时候30天左右就会来月经，因为来月经的时间和个人的体质，还有一些哺乳时间的长短有关系的。所以在这个时候我们要及时的去调整自己的身体，那么如果女性在生完孩子之后应该怎样保健呢?
1饮食起居
女性在生完孩子之后身体是比较脆弱的同时也会减少一些自身的能量，那么在这个时候我们要进行一些合理的饮食，要补充营养元素。无论是顺产还是剖宫产女性在身体内都会有一些能量的损失，同时也会有一些气血的不足，那么在这个时候补充氧元素是非常重要也是非常关键的。所以我们也要保持自身的卫生，要适当的去进行一些通风，同时也要注意休息不要让自己太劳累。
2适当锻炼
除了一些饮食之外那么在日常的生活当中适当的进行一些自己喜欢的锻炼也是非常重要的，我们可以在生产完之后适当的去进行一些走动，尤其是对于剖腹产的女性来讲在这个时候要更加的进行一些简单的锻炼，因为这样的话更有利于我们身体的恢复。与此同时的话更好的促进我们身体的恢复，可以更好的提高现在的抵抗力，所以在这个时候是非常关键和重要的，我们要适当而行做一些简单的运动，对身体来讲也是有一定的好处。
3放松心情
很多女性在生完孩子之后在这个时候心情都会有一些变化，因为它面临了一个新的环境，对于新鲜的事物都是没有接触过的。所以在这个时候现在都会有一些变化，那么在这个时候要适当的进行一些放松，如果有一些不好的情绪我们要适当的去排解出去，要保持自己乐观向上的心态，就保证自己的情绪良好的话才有更好的促进我们身体的健康，所以情绪对于我们身体来讲也是非常关键的一个方面。