痛经相信不少女性都知道，这是一个又爱又恨的词汇，大多数人都是被这个影响到了工作和学习。在姨妈期间，痛经会令自己感到烦躁，忍不住犯脾气，事后又会感到后悔。那么问题来了，到了这个节骨眼上，应该怎么处理呢?
一、痛经要怎么办
痛经千万不要食用一些不容易消化的食物，比如生姜、胡椒等等，正常人都无法忍受的东西，更何况痛经的妇女呢。在此期间，你是可以吃一些酸溜溜的食物，比如醋，可以缓解疼痛。会痛经的妇女是子宫虚寒造成的，在日常生活中要注意保暖，不要喝冷水，可以添加一件长袖外套，避免着凉。如果是身体素质比较差，那么需要加强锻炼，多跑路。情绪上也不要有什么强烈波动，注意调节。
二、痛经的原因
百分之五十以上的妇女都有痛经问题，至于程度，考虑到每个人都有差异，因此呈现出来是不同的。虽然是生理性表现，但是如果影响到了生活，需要视为一种疾病。子宫发育不良，也是会引起痛经，出现缺血症状。身体较为虚弱的人更容易出现痛经，主要是脏器重量的牵扯。
三、痛经的禁忌
在日常生活中不要压抑自己的情感，一定要适当发泄出来，否则很容易出现各种不良症状。一定要适当锻炼，坚决不要熬夜，否则体内内分泌混乱，更容易出现问题。饮食上要做好保健工作，不要吃一些辛辣油腻的食物，更不要在痛经期间还要满足对方的欲望，来进行性生活，这可能会对子宫造成不可挽回的伤害。
痛经不是什么大问题，但是影响到了生活节奏，就要提高重视了，否则会发展为妇科疾病。痛经期间要多多补充维生素，有助于缓解。