女性在月经期间应该注意自己的身体健康，因为在这个特殊的时期身体是比较虚弱的，同时也没有很多的能量。那么在这个时候又有很多值得注意的地方，比如说饮食和营养一些习惯，所以女性在这个时候一定要关注自己的身体情况，那么在月经期间旅行应该注意哪些事项可以对自己的身体有帮助呢?下面就为大家介绍以下三个方面。
1不易剧烈运动
在这个时候女性的身体是比较弱的，所以在这个季节最好是适当的去进行一些休息，不要过度的去进行运动。因为运动对于身体来讲是非常有害的，同时也会加重一些我们身体的不适，那么在这个时候为了避免身体有一些酸痛的现象所以我们要尽量的保持休息，让自己的心情出一些放松的状态当中，只有这样的话才可以更好的促进我们身体的健康。
2避免饮酒喝茶
如果我们在工作当中非常忙碌或者是很紧张的话，在这时候我们一定要避免喝酒或者是喝一些茶。因为在酒精当中有很多不好的物质对身体来讲是非常不好的，同时饮酒对于女性来讲在这个特殊的时期研究的话可以加快我们身体的病症，同时同时对身体来讲有很大的损害性，容易导致我们身体的一些其他不适，也会引起一些其他的疾病。所以现在这个时候一定要注意自己的身体健康和一些饮食的习惯。
3避免吃生冷的食物
这个时候身体是比较弱的，所以要少吃一些很冷的食物。因为一些生冷的食物对于我们身体来讲是非常不好的，同时也会加快我们身体的不适，同时对于身体来讲是有非常不好的作用会引起一些失调。所以在这个时候我们一定要多吃一些对自己有身体帮助的水果和蔬菜，因为可以吸收更多的营养物质，对身体的健康也具有很好的提高作用，可以避免一些其他的疾病。