什么时候是排卵期？利用排卵期怎么调理？

　　排卵期即是女人体内成熟的卵细胞排出的时刻，在排卵期时会出现女子腹痛等症状，但是这属于正常现象，卵细胞被排出后可以以自身的营养在输卵管中存活两三天，来等待男性精子来受精，男人的精子也可以在女人的体内保持受精的能力两三天，在此期间女人很容易怀孕，排卵的前后十几天都被称为排卵期，由于排卵期很容易受孕所以被我们称为危险期

　　一、排卵期的饮食

　　处于排卵期的女性需要进行一次大补，可以做一个高蛋白猪蹄牛膝汤，猪蹄中的所含大量的蛋白质在进行水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等氨基酸之含量可以和熊掌不相上下。准备一个猪蹄、牛膝。然后一起放入砂锅中进行高温煮、炖等工作，等到快熟的时候可以加入适量的雄黄酒用湿布封住，这样味道比较可口，主要适用于白带偏少者，能够治疗部分肾虚、口干等症状的患者。

　　二、排卵期的调理

　　大多女性在排卵期都会有出血的症状出现，如果出现千万不要慌张保持好自己良好的情绪，注意不要让性器官感染，保持性器官外围的卫生，发生出血的状况千万不要处于性生活，在排卵期期间要经常洗内裤和更换内裤以防性器官感染，洗好的内裤要放在太阳晒干，禁止将湿的内裤穿上，保持开心愉悦的心情切勿情绪过分激动，保持有规律的生活禁止熬夜等行为。在排卵期期间要多吃蔬菜瓜果，避免食用辛辣的食品。

　　三、排卵期的症状

　　处于排卵期的女性出现的症状很少，大部分都是女性的白带变浓、异味变重的症状，但是这些都是属于正常的现象不会对身体有太大的影响。