减肥一定要节食吗？吃货表示做不到啊！

　　大家只知道吃多了会长胖，难道真的是吃多了会长胖吗?其实并不是这样的，其中主要看的还是我们吃的是什么样的东西，如果你每天是大鱼大肉吃那些油腻的猪肉的话，那么你不用吃多，你吃一点儿，你就会长胖，但是如果你每天都吃芹菜，西兰花这一类绿色蔬菜的话，那么即使你吃再多，它也是不会长肉的。所以说这个世界上是存在越吃越瘦的食物的，为什么这么说呢?如果我们每天都吃芹菜，西蓝花之类东西的话，我们将不会有足够的饭量去吃其他的东西，那么这样就会间接的导致我们变瘦。那么像芹菜，西兰花这些越吃越瘦的食物还有哪些呢?我给大家总结了以下几种，希望能够对你们有所帮助。

　　一、绿色蔬菜

　　首先就是和芹菜，西兰花一样的绿色蔬菜，他们不仅能够给我们强大的饱腹感，而且我们吃多了也不会长肉，最重要的是它可以补充我们体内的膳食纤维，促进我们体内的消化，还有就是多吃绿色蔬菜对我们的身体非常的好，也许你现在看不出来，但是当你老了的时候，这一点就非常的明显了。

　　二、水果

　　还有一个让我们越吃越瘦的食物就是水果了。再水果当中比较典型的是苹果，香蕉，大枣，火龙果这几种食物。其中苹果的营养价值是最高的。火龙果可以给我们很好的饱腹感，而且它的热量也是非常低的，而大枣和香蕉可以促进我们肠道的消化，所以说再水果当中我最看好这几个。

　　三、其它食物

　　还有一些能够让我们越吃越瘦的食物就是豆制品类的食物，比如说大豆和豆腐。还有粗粮类的食物，比如说早上可以吃一些玉米和红薯。肉类的话，建议大家多吃一些鱼肉和牛肉。上面就是我觉得越吃越瘦的食物。