现在有一些的女性就是喜欢逛街之类的事情，对于这个的话就是会在自己的腿上面有狠毒的肌肉出现，特别是小腿这个地方，有很多的男性都是不一定可以比得上这个女性小腿的肌肉，但是虽然是说这个腿肌肉是比较好的，但是这个也是要分人来讨论的，对于那些的女性来说的话，这个肌肉最好的出现的部位还是腹部，而这个小腿有肌肉的话，还要怎么样的在夏天穿热裤出门，根本就一点都不好意思，所以很多的女性对于这个东西都是想要改变的，甚至是有的人会有一些的比较极端的想法，其实这个根本就不难改变，还是可以很简单的做到的。
1多吃五花肉
很多的人都是觉得女性吃肉根本就是不好看的，会让女性变胖，对于这个的话其实根本就是一种有错误的理解，因为对于那些的女性来说，这个腿部的肌肉自己根本就不可以接受，吃这个五花肉的话，瘦肉是可以保持自己的身材，而非肉的话就是可以让自己的腿部肌肉变得更加的圆满一点的，并不是会变成那种大象腿之类的，在平时的生活里面其实也是比较推荐那些的女性使用这个办法的。
2多散步
这个散步跟健身根本就是两种不同的概念，对于平时的时候就是可以去健身的，但是对于那种已经在自己的小腿上面有比较明显的肌肉的人来说的话，这个根本就是不需要，现在最需要的就是把这个肌肉给掩盖掉，而这个散步的话及时那种可以让自己的腿上面的肌肉变得更加的光滑一点，这个就是好的情况。
3多吃牛油果
很多的人对于这个东西都没有什么很好的印象，其实并不是如此，因为这个东西的话其实是那种很需要塑型的人吃的，而对于这个肌肉多的人也是可以吃这个来掩盖的。