月经期也是占据女生生活很大的一部分，每一个女生一个月都会经历一次这种情况，不过这种情况对于女生来说是比较好的，因为这个期间女生的子宫会进行排毒，可以排出体内不好的东西。对于一部分正在减肥的人来说，可能会比较苦恼，在这个特殊的期间应该怎样进行减肥，怎样才能不伤害身体，又能减肥，现在我们就去了解一下。
一、每餐吃八分饱
在这个期间是不可以通过节食来减肥，这样子对身体的伤害还是比较大，但是对于正在减肥的人来说，是可以通过每一顿饭都吃八分饱来解决想要减肥的情况，这样吃不仅不会伤害到身体，还能减肥，是在这个期间一个比较不错的减肥方法，很多人都会使用这种方法在这个期间进行有效的减肥，所以如果你是正在减肥人可以尝试一下这种方法。
二、散步进行减肥
在这个期间我们都知道不能进行剧烈的运动，但是运动也是一个比较好的减肥方式，因此就有人想要知道还有没有什么可以在这个期间进行减肥的方法。散步就是其中一种不错的方法，可以在饭后去散散步，不仅能够消化还能够散步，最重要的是在这个期间如果散步还可以使得因为月经带来的烦恼和疼痛。
三、适当进行瑜伽拉伸
如果真的想要减肥，是可以适当的做点瑜伽舒缓一下，不仅能够使得身体得到放松，还能有一点减肥的效果，但是注意做瑜伽的动作不要太过难或者太多复杂，因为这个期间运动量要相对比较少一点，只要做几个简单的东西就可以，过多的运动量在这个期间身体可能会受不了。
其实你平时多运动，在这个期间好好吃饭就不会胖，也不用特地去减肥，但是如果真的想减，一定要多加注意。