牛奶对于每一个人来讲都不会陌生吧，这是一种很常见的饮品，而且它的口味很多，可以满足每一个人的各种需求。但是会有许多人问，喝牛奶会变胖吗?我觉得喝牛奶一定会变胖，毕竟它的营养成分那么高，尤其是晚上喝牛奶的，更会把自己变胖的原因全部都归咎到晚上喝牛奶的身上，那么睡前喝牛奶到底会不会变胖，我们一起来看看。
一、睡前吃东西
我们都提倡晚上尽量的不要吃东西，或者就不要吃东西。所以，我还睡觉前喝牛奶，那简直不要要疯的节奏吗?那一定会变得更加的圆润啦!但是你睡觉前喝一杯牛奶一定不会变胖的，因为他是流体食物，很容易消化，而且立马转化为尿液排出我们的体外，对于脂肪的囤积根本没有任何的影响啊。但是晚上喝牛奶一定一定要适量啊，毕竟任何东西都不可以过量啊，如果你喝了很多的牛奶在睡觉前，那么你明天你的脸将会变得异常的浮肿，而且会加重你胃的负担，毕竟夜里，胃也需要好好的休息休息。但是，睡觉前还是不要吃其他的饮品哦，还有其他的食物哦!
二、牛奶是营养品
牛奶是一种营养品，大家都知道吧。我们走亲访友基本上牛奶是最好的礼物送给别人。这就造就大部分的人认为牛奶是一种含脂量很高的饮品。但是你去看任何一种牛奶，含量上，脂肪的含量极少极少，根本不会让我们变得肥胖的。所以大家要改变这种误解，牛奶只是蛋白质含量很高，其他的含量你就相当于没有吧，牛奶只是用来补钙的哦!不是长胖的。
三、牛奶的种类
牛奶的种类数不胜数，许多嫌自己胖的人喜欢买脱脂奶喝。但是没有必要花那些大价钱哦，营养成分都差不多，只是为了一个心理安慰罢了。