长痘痘在中医上面讲其实是一种慢性的皮肤病，这个皮肤病如果不及时的治疗的话，可能会一直持续到40-50岁之后，很多人在青春期长痘痘其实是属于正常的，但是现在大部分的人在过了25岁之后还是会持续性的长痘痘，所以在这个时候最好就是去医院做皮肤的检查，需要服用药物就服用药物，需要个人调理就个人调理，不然一直长痘痘也会影响到自身的美观。
1，多喝开水
每天800ml的水是必要的，因为我们人体大部分的细胞时时刻刻都是需要水分的，所以为了改变自己长痘痘的体质，最好的办法就是多喝开水，早上7-8点一杯温开水，10-11点之间一杯温开水;一个月之后的皮肤跟之前的皮肤对比一下，明显的就会改善很多，而且皮肤也会变得有弹性很多，所以为了改变长痘痘的体质，一定要多喝开水。
2， 多护理自己的皮肤
其实为什么会长痘，除了遗传的因素之外，最大的一个因素就是因为毛孔堵塞所导致的，所以想要改善自己的皮肤，就要彻底的清洁自己的皮肤，不要堵塞毛孔，在很多时候还需要不断的给自己的皮肤补充适当的水分，不要让皮肤一直干着。
3，调节内分泌
很多女性成年之后都会长痘痘，其实最主要的原因是身体长期都处于内分泌失调的状况中，那么长痘痘是必然的事情。所以想要控制好自己长痘的情况，一定要注意调节自己的内分泌。而调节自己内分泌其实需要从多方面入手的。第一就是自己的饮食习惯，一定要保持清淡。第二就是自己个人的情绪状况，如果说自己一直处于闷闷不乐的情况下，也是非常容易长痘痘。第三就是要改善自己的睡眠，不要经常性的熬夜，早睡早起多喝开水是改变长痘体制必须要做的一件事情。