在青春期中，我们都会遇到长痘痘这一类的问题。我相信对于爱美的你们，一定是巨大的困扰，长痘痘不仅会影响美观，痘痘还会出现红肿、疼痛等现象。那么痘痘都是怎么形成的呢?痘痘主要是由于两个方面，一个是内因，是由于遗传因素组成的，这是不可控的因素。还有一个外因是因为饮食习惯，喜欢吃辣、有刺激性、油腻的食物会诱发痘痘的形成，还有因为生活规律比如熬夜、紧张等。还有一些比较爱化妆的女生，因为爱美，卸妆不彻底、使用劣质的化妆品都会导致痘痘的产生。那么我们平常要怎么科学祛痘呢?
一、改变不良生活习惯
首先要想祛痘，一定要有个良好的生活习惯。只有调节体内各因素平衡，才有健康的身体。最好要在11点之前入睡。在饮食中，我们要保持少盐少油，多吃蔬果，少吃肉质类、豆制类食品。平时还需要保持运动，每天坚持运动1小时以上，多喝水帮助代谢排毒。
二、选择一款氨基酸洁面奶
在选择洁面产品时，我们选择氨基酸洁面奶。因为氨基酸洗面奶比皂基更加温和，氨基酸洗面奶洗完之后不紧绷，而皂基洗面奶会出现假滑、紧绷等情况，清洁能力也不是很好。氨基酸洗面奶的PH值更接近我们本身皮肤的PH值，且氨基酸洗面奶适合多种肤质，且敏感肌使用也很适合。
三、多做护肤
平时我们洗完脸之后，都要进行补水保湿工作，我们要根据自己的肤质选择合适自己的爽肤水和乳液、面霜等。我们也可以一周祛角质，因为平时我们皮肤形成的角质会堵塞我们的毛孔，导致毒素排不出而产生痘痘，但是去角质产品不要使用太频繁，一周1-2次即可。
所以我们要想祛痘，要在生活上、饮食上注意，只要养成良好习惯痘痘就不会找上门啦!