女性朋友们在刚刚生完宝宝之后都需要来好好调养身体的，这是因为刚刚经历了分娩这个紧张和痛苦，还有消耗体力的过程，身体这时候是很虚弱的;在这种状况下我们要来注意产后饮食，但是产后的饮食要来吃什么呢?下面就带着疑问跟我一起来看看产后饮食食谱吧。
一：丝瓜鲫鱼汤
丝瓜鲫鱼汤我们要准备的材料有鲫鱼，有丝瓜。
做法如下：
1：鲫鱼要洗干净，背上划十字花刀。
2：要下去煎两面后，来添加黄酒，清水，葱，姜，盐等，小火焖20分钟。
3：丝瓜要洗干净切片，倒入鱼汤内，等煮沸之后，看汤是不是成乳白色，要是乳白色的话就要来加盐，三分钟之后就可以食用。
这款丝瓜鲫鱼汤是可以来帮助增加乳汁，有着益气健脾的功效。
二：山楂粥
山楂粥要准备的材料有大米，有山楂，有红糖。
做法如下：
1：要把山楂洗干净，然后来添加清水放在锅里煮，煮沸之后在来去浓汁。
2：大米要下去浸泡15分钟，洗干净。
3：浓汁要放入大米，然后来加水煮成煮，最后来添加红糖就可以来食用的。
这款山楂粥是可以有开胃消食的功效，很适合产后有腹部疼痛，有食欲不佳等症状来食用的。
三：清炖乌骨鸡
清炖乌骨鸡要准备的材料有乌骨鸡肉，有党参，有黄芪，有枸杞子。
做法如下：
1：乌骨鸡要来洗干净切碎，接着和葱和姜还有酒以及盐来搅拌均匀。
2：要把党参和黄芪和枸杞子铺在肉，隔水蒸90分钟。
这款清炖乌骨鸡是可以来益气补血，主要治疗产后虚弱的状况。
四：花生炖猪脚
花生炖猪脚要准备材料有猪脚，有花生，有调料味等。