大家都知道，抽烟是一种很不好的行为，不仅会影响到个人的身体健康，还会影响周围人尤其是家人的健康，因为你抽的是烟，他们吸收的就是二手烟，因此戒烟是非常有必要的。戒烟后也会有一些反应，现在就来了解一下具体有什么反应。
一、睡眠不良
在戒烟后可能会出现睡眠不良的不好反应，这是戒烟后的正常反应，因此如果在戒烟后有这个症状，千万不要害怕。可以通过一些措施提高睡眠的质量，比如可以更换更加舒适的被单和枕头，在睡前不要喝茶或者咖啡，在平时如果睡前喝茶和咖啡都有可能导致失眠，更何况在戒烟后容易造成睡眠不良的反应。因此戒烟后一定要注意这个事项。
二、咳嗽
戒烟后也会有咳嗽的反应，这对于一部分来说还是比较明显的一个现象，所以不要太过慌张，因为平时抽烟抽习惯了，对于人体的肺的影响很大，所以一旦停止了吸烟，肺通过人体的排泄会逐渐把不好的物质排除体内，所以在这个过程中会伴有咳嗽的情况，戒烟一段时间这个咳嗽的现象就会逐渐变好，因此在日常生活中要多加注意饮食，滋润喉咙。
三、会有饥饿感
戒烟后会有饥饿感就是会经常觉得很饿，这也是戒烟后的一个反应，这个反应可能是你戒烟后，身体得到很好的恢复，导致人体的胃口变大，不过也不能因为有饥饿感就拼命的吃东西，平时还是要注意饮食习惯，可以多吃一点蔬菜水果，避免摄入太多高热量的食物。
戒烟对人是很有好处，所以有抽烟的人一定要尽量的把烟给戒掉，对自己也好，对身边人也好，而且戒烟也很能考验人的意志力。