戒烟是比较考验人的意志力，抽烟的人不仅仅会影响自己的身体健康，还会影响身边人尤其是家人的健康，因为如果你抽烟，那么你的家人就是一直在吸收二手烟，大家都知道二手烟对身体是很有害处的，因此戒烟是必要的。现在就来了解一下戒烟后的症状。
一、影响食欲，有饥饿感
戒烟后会有饥饿感这一个症状，而且也是比较常见的一个症状，因为长期抽烟的人肺一定会比较不好，戒烟后，肺部得到清洁了，导致呼吸顺畅，也会影响到个人的胃口，所以戒烟后你一定会感觉到自己会有饥饿感，但是也不能因为饥饿感就拼命的吃东西，还是要对饮食节制，避免摄入太多的高脂肪高油脂的东西，多吃蔬菜水果。
二、咳嗽
戒烟后你会觉得自己可能咳嗽的次数变多了，这是很正常的一个症状，因为抽烟的人肺部一定比较黑，而且比较不健康，戒烟后，随着人体的新陈代谢，肺部也会进行新陈代谢，肺部会逐渐变得健康，这时候可能你就会想咳嗽，但其实不会持续很长的时间，在一段时间后就会消失。
三、睡眠不好
戒烟非常考验你的坚持程度，因此在戒烟的过程中，你可能要承受住很大的压力，所以可能会导致你晚上睡不着或者睡不好，因此戒烟后一定要注意睡眠的环境，可以更换更加舒适的枕头或者被套，睡前听轻音乐，避免睡前喝茶和咖啡。这样子会改善睡眠的情况。因此在戒烟后如果有睡眠不好的症状也不用太过担心。
戒烟是非常有必要，不仅仅能改善个人的健康，还能考验人的意志力程度，而且戒烟能让生活变得更加的健康有意义。