坚持做到这三点，男性生殖器保持持久

　　由于生活环境不同，所以每个人的生理条件也是有差异的。在性爱的过程中，有一部分男性会因为射精短而导致性交障碍。所以在这个时候，我们就要重视自己的身体情况，根据自己的不足而去想办法去弥补。因为性交的障碍，不仅使男性没有自信心，也会导致夫妻间的关系越来越疏远，那么，男性生殖器如何才能持久呢?

　　1、让您的生殖器自由呼吸

　　建议男性在平时生活中穿一些宽松的内裤，因为紧身的内裤会增加自己生殖器的温度，妨碍精子的生成。而且这样的话也会使精子的质量下降，所以在平时的生活中建议男性穿一些宽松舒服棉质好的内裤，这样的话对身体会有益处。还能够促进生殖器内的血液通畅以及血液循环，只有这样才会令男性更加持久。

　　2、戒掉烟酒

　　如果长时间喝酒会导致酒精中毒，这样对男性的生殖器会有极大的危害。令男性在性交的过程中造成障碍。因为酒精的含量会降低生殖器内某种成分的生殖生成速度，还会导致缺乏营养，造成人体内分泌的混乱。因为他们会慢慢的其实男性的身体使男性的身体免疫力下降，长期吸烟也会使男性的肺部以及身体器官造成不一样的损伤，所以建议男性远离烟酒。

　　3、适当的进行体育锻炼

　　如果长期不进行体育锻炼的话，会给身体造成一定的负担，也会增长脂肪。所以建议男性要适当的进行户外体育锻炼，如打篮球，踢足球等等。这样的话他们的性生活质量会得到极大的改善，也会增强男性的体质。使男性的身体得到更好的健康，而且还会促进身体内的协调性，加强身体内的血液循环及新陈代谢。所以体育锻炼对于男性来说是非常有益的，更大的会促进性生活的和谐。